Sund i 26
Det er svært for de fleste at ændre adfærd fra den ene dag til den anden. Men små ændringer, som at spise flere grøntsager hver dag eller at gå flere skridt, kan danne grundlag for en sundere adfærd. Talemåden ”Mange bække små, gør en stor å” er god at have i baghovedet, hvis man gerne vil leve sundere. Det er nemmere at opnå succes, hvis man sætter overkommelige mål. Sundhed omfatter også søvn, stress og skærmvaner og her gælder det også om at tage små skridt på vejen til et sundere liv.
Af Ulla Andersen
